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女性经期反应及调理方法

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正骨医生 发表于 2012-5-9 00:35:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 正骨医生 于 2012-5-9 00:42 编辑

前言  妇女要调经究竟应怎样补才好呢?其实,应视体质的不同来选择不同的药膳食用。以下就各种体质可食用的药膳及注意事项逐一说明。
气虚型  月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能。
  补气山药汤--黄耆、党参各30(布包)、淮山30克、大枣30克,加水同煮熟,盐适量调味。去药包,饮汤,淮山、大枣皆可食用。

血虚型  此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
  四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

血瘀型  月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。
  益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。

宫寒型  这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治宜温经散寒,并应忌吃生冷的食品。
  艾叶生姜蛋--艾叶10克、生姜15克,水1碗煎至半碗去渣,鸡蛋1个去壳搅拌,放入汤内煮熟服食,每日1--2次(艾叶用量不宜太多,每次60克即可,若食用太多会有恶心、呕吐的副作用)。

血热型  月经易提前,经量较多,质地较黏稠,平时容易心烦口渴,脸色易发红,白带黄稠有异味,舌质偏红,舌苔黄。除了遗传因素外,此种体质可因长期晚睡、熬夜,或平时情绪过度激动,或爱吃辛辣的食物所造成。治疗时宜凉血固经。可多食用芹菜、莲藕、丝瓜等清凉性的食物,忌吃油炸、辛辣、刺激物,并宜于晚上11点钟前就寝。
  莲藕汤--以莲藕250克,洗净切碎,加水煮熟,油盐调味,常服食。

痰湿型  体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。
  山楂荷叶饮--山楂陈皮荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。

肝郁型  月经周期较不规则,月经来潮前易多愁善感、烦躁易怒或情绪不稳定,乳房易胀痛。舌边暗,苔薄白或薄黄,脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。
  香附清蒸鲨鱼--鲨鱼一片洗净,香附拍破,与姜丝铺在鱼肉上,抹盐,入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。

肾虚型  常发生于先天体质虚弱,青春期发育未完全成熟时,或年届更年期,有月经周期紊乱、腰酸足软、头晕耳鸣等情形,临床上又分为“肾阴虚”及“肾阳虚”两型:
  1.肾阴虚型
  经血色较鲜红、质黏稠,两颧午后潮红,手足心热,易便秘,舌质红,脉细数。可多食白木耳、桑椹、梨子、杨桃、乌梅等滋润的食物。
  银耳羹--银耳10克、枸杞10克、百合10克、红枣12枚,冰糖适量,加清水炖煮服食。
  2.肾阳虚型
  除上述症状外,还伴有畏寒,手脚冰冷,频尿且夜间尿多等情形。可多食韭菜、胡桃等温热性食物。
  苁蓉羊肉粥--肉苁蓉10克(布包)、羊肉60克、粳米60克,加油盐少许,葱白2段,生姜3片共煮成粥常服(肉苁蓉有润肠的功能,故腹泻者不适用)。

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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-9 01:31:57 | 显示全部楼层
献给女性朋友们!希望能帮到忙!
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糊涂 发表于 2012-5-9 13:13:25 | 显示全部楼层
{:soso__6235880048239246314_3:}
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文武哥 发表于 2012-5-9 13:19:11 | 显示全部楼层
听说,男士也有类似的情况{:soso__753685106867674369_3:}

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难道你有过  详情 回复 发表于 2012-5-10 00:29
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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-10 00:29:55 | 显示全部楼层
文武哥 发表于 2012-5-9 13:19
听说,男士也有类似的情况

难道你有过
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sally 发表于 2012-5-17 15:33:13 | 显示全部楼层
可能我是气虚。调理难啊...

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调理方法对,能坚持肯定可以调理过来的!  详情 回复 发表于 2012-5-17 23:54
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sally 发表于 2012-5-17 15:33:53 | 显示全部楼层
文武哥 发表于 2012-5-9 13:19
听说,男士也有类似的情况

有点像某个电影明星?北爱里面的,是么
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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-17 23:54:47 | 显示全部楼层
sally 发表于 2012-5-17 15:33
可能我是气虚。调理难啊...

调理方法对,能坚持肯定可以调理过来的!
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sally 发表于 2012-5-30 10:40:41 | 显示全部楼层
正骨医生 发表于 2012-5-17 23:54
调理方法对,能坚持肯定可以调理过来的!

没那么容易坚持的,一剂都整不来呢。

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看你有没有恒心了!小调皮  详情 回复 发表于 2012-5-30 10:48
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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-30 10:48:58 | 显示全部楼层
sally 发表于 2012-5-30 10:40
没那么容易坚持的,一剂都整不来呢。

看你有没有恒心了!小调皮
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makei 发表于 2012-7-12 12:58:01 | 显示全部楼层
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恶媛邺 发表于 2012-8-24 10:36:51 | 显示全部楼层
我惊呆了,好贴啊,很难得的好贴。












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barbaraa 发表于 2012-9-16 15:27:00 | 显示全部楼层
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barbaraa 发表于 2012-9-17 14:35:54 | 显示全部楼层
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纲纪縻 发表于 2012-10-7 22:23:48 | 显示全部楼层
还没有机会尝试一下 帮顶











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shfafsdk 发表于 2012-10-31 19:36:40 | 显示全部楼层

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barbaraa 发表于 2012-11-1 19:03:58 | 显示全部楼层
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8e3o2q3f2 发表于 2012-11-2 06:33:04 | 显示全部楼层
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钢城老人 发表于 2013-2-3 06:48:46 | 显示全部楼层
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