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八搓保健

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正骨医生 发表于 2012-5-12 01:59:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
每日搓八个地方可强身健体 !

每日搓八个地方可强身健体 !

  搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。注意,一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。

  搓额左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。

  搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

  搓耳用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。

  搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

  搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化、防止积食和便秘。

  搓腰左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。

  搓足先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,经常搓足可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

  做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-12 02:01:00 | 显示全部楼层
其实搓多少下看个人情况而定!
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糊涂 发表于 2012-5-12 12:39:43 | 显示全部楼层
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琰三你懂吗 发表于 2012-7-21 20:45:36 | 显示全部楼层
很精典,谢谢! 难得的好贴













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ghgkg5kc 发表于 2012-8-9 10:26:46 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-9 19:51:34 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 00:07:32 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 13:34:23 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 17:36:03 | 显示全部楼层

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硅藻泥b 发表于 2012-9-4 08:33:45 | 显示全部楼层
经验啊... 向楼主学习












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飞建吉 发表于 2012-9-24 16:34:11 | 显示全部楼层
非常谢谢楼主,顶一下











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barbaraa 发表于 2012-10-10 06:02:46 | 显示全部楼层
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barbaraa 发表于 2012-10-10 10:59:50 | 显示全部楼层
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8e3o2q3f2 发表于 2012-10-20 12:36:02 | 显示全部楼层
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澜圆旭 发表于 2012-11-2 04:24:13 | 显示全部楼层
我也想了解了解!!!先顶一个











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shfafsdk 发表于 2012-11-4 23:56:22 | 显示全部楼层

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evacl 发表于 2012-11-14 05:02:12 | 显示全部楼层
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望高楣92 发表于 2012-11-30 14:10:11 | 显示全部楼层
说的不错!











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