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苹果的功效 养生之道

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正骨医生 发表于 2012-5-12 11:17:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.溃疡性结肠炎的病人

  溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果,特别是急性发作期,由于肠壁溃疡变薄,苹果质地较硬,又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于肠壁溃疡面的愈合,且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

  2.白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

  白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果,以免使症状加重或影响效果。

  小贴士:一个苹果要多久吃完?

  苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。

  如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。

  至于吃糖,有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖,这其实是坏习惯,因为人的口腔有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,发生龋齿的机会就越大。

  吃苹果的好处:

  ◆苹果含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用;

  ◆苹果中的粗纤维又能使大便松软,排泄便利,所以苹果具有止泻、通便双重作用。

  ◆苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。

  癌症:一项意大利的研究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。
 牙齿:哈佛大学流行病学调查显示,不吃苹果的人,到了年老时,牙齿更容易脱落。

  糖尿病:哈佛大学的研究人员发现,每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

  记忆:每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱--这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现,喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

  哮喘:日本研究人员发现,苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。除了苹果外,芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

  心脏病:吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。


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糊涂 发表于 2012-5-12 12:31:58 | 显示全部楼层
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isearching 发表于 2012-5-13 11:28:40 | 显示全部楼层
以后吃苹果要慢慢吃!!!

点评

苹果是中医里面的全科医生!好东西来的!  详情 回复 发表于 2012-5-14 00:14
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 楼主| 正骨医生 发表于 2012-5-14 00:14:05 | 显示全部楼层
isearching 发表于 2012-5-13 11:28
以后吃苹果要慢慢吃!!!

苹果是中医里面的全科医生!好东西来的!
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Da鱼 发表于 2012-5-14 00:39:02 | 显示全部楼层
吃苹果,减肥。来吧!大家一起来减肥!向医生的身材出发。
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Tisza 发表于 2012-5-14 01:59:57 | 显示全部楼层
苹果。吃多了对胃不好。引起胃酸过度,严重导致胃出血。
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knpbc 发表于 2012-8-2 09:28:03 | 显示全部楼层
支持一下吧,确实是不错的贴子。












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ghgkg5kc 发表于 2012-8-8 23:30:01 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-9 10:22:46 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-9 19:46:41 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 00:03:00 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 13:29:54 | 显示全部楼层

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ghgkg5kc 发表于 2012-8-10 17:30:22 | 显示全部楼层

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tyy5huyt 发表于 2012-8-21 15:39:14 | 显示全部楼层

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xzcc3Xzzx 发表于 2012-8-22 17:51:10 | 显示全部楼层

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xzcc3Xzzx 发表于 2012-8-22 23:30:11 | 显示全部楼层

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barbaraa 发表于 2012-9-16 02:56:00 | 显示全部楼层
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angelabr 发表于 2012-9-17 13:52:14 | 显示全部楼层
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barbaraa 发表于 2012-9-19 02:05:49 | 显示全部楼层
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王汇锦 发表于 2012-9-25 08:27:12 | 显示全部楼层
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