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踢毽子 “踢”出苗条好身材

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jlb2006 发表于 2011-11-1 14:35:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
  小时候,乡下孩子没什么值钱的玩具,一些信手拈来的“玩具”,就可以玩出很多花样来。比方说,一把石子,可以抓五子;一块破碗底儿,可以跳房子;一条麻绳,可以跳绳。我最爱踢毽子,因为不需要专门的场地。
  踢毽子,主要是脚上功夫,可以协调运动下肢肌肉,踢起来张弛有度,不会让人感觉疲惫。踢毽子的人大都会扎毽子,找两个方孔的铜钱,或者两个圆孔的垫圈,用布条穿过,扯下几根公鸡尾巴上的羽毛,用细线扎成束,穿在布条里,再用红绒绳扎紧,一个漂亮的毽子就做好了。
  踢毽子花样很多,可以用脚背吊、脚内侧盘带、膝盖磕起、脚外侧反拐、脚尖上蹦。此外,还可以旋转踢、交替踢、多人踢等,甚至可以用肩头、胸腹和后背“踢”毽子,让毽子尽量长时间不落地,可谓“全身总动员”。
  这一儿时的爱好,我一直坚持到上高中,因为学习紧张而中断。大学毕业后,参加工作,结婚生子,天天和柴米油盐打交道,整日忙忙碌碌,昔日窈窕的身材早已不再。某天参加大学同学聚会,当年的室友见了我,纷纷惊叹校花的“凋谢”,让我深感惭愧。
  回到小区,看见几个天真烂漫的小孩儿正在玩踢毽子的游戏,我童心顿生,也加入进去。
  由于教学工作繁忙、家庭琐事缠身,我没有太多时间参加跳舞、打球等体育锻炼,但我从小小的毽子上,重新找回了运动的快乐。看我像燕子一样舒展四肢,让小小的毽子在周身上下环绕翻飞,那样快乐,老公和女儿从欣赏到参与,也渐渐喜爱上这项简单的运动。
  踢毽子,真是一项有益的健身运动,一度折磨我的失眠症竟不治而愈。老公长期伏案工作,颈椎病一直伴着他,自从恋上踢毽子,他的颈椎病减轻了许多。
  人到中年,坚持踢毽子的我,臃肿的肚腩不见了,重现苗条身材,让我仿佛回到了少女时代。

来源:大河网-大河健康报
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新辉 发表于 2011-11-1 23:30:02 | 显示全部楼层
从此,大街上的女孩特别是肥胖些的,都人手一只毽子咯~~
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 楼主| jlb2006 发表于 2011-11-2 15:44:07 | 显示全部楼层
新辉 发表于 2011-11-1 23:30
从此,大街上的女孩特别是肥胖些的,都人手一只毽子咯~~

本来就应该这样的呀。。。毽子应该随身戴着。。。
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Lina 发表于 2011-11-3 01:28:01 | 显示全部楼层
踢出苗条身材。。。唬人啊?你以为人家没踢过{:soso_e146:}
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新辉 发表于 2011-11-3 09:28:53 | 显示全部楼层
lina是亲身实践过得出的,嘿嘿
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tar 发表于 2011-12-23 09:40:32 | 显示全部楼层
我踢毽子一年多,体重增长了6公斤……尤其是腿……粗了一大圈5555,要知道俺的好身材保持了十几年没怎么变啊~~还好俺是男的哈哈哈哈
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 楼主| jlb2006 发表于 2011-12-24 11:18:19 | 显示全部楼层
tar 发表于 2011-12-23 09:40
我踢毽子一年多,体重增长了6公斤……尤其是腿……粗了一大圈5555,要知道俺的好身材保持了十几年没怎么变啊 ...

证明你都是踢一天,体七天的主
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Shhen鸣 发表于 2012-1-6 18:16:27 | 显示全部楼层
xiexie!!












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唐牡汛68 发表于 2012-4-4 20:05:11 | 显示全部楼层
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囧迥囧 发表于 2012-4-30 00:57:39 | 显示全部楼层
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晓の雨 发表于 2012-5-1 16:59:21 | 显示全部楼层
明年协会招新把这个写在宣传单上,估计能多招许多师妹进来
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梅西9N代 发表于 2012-5-5 01:55:22 | 显示全部楼层
谢谢楼主哦












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misenye 发表于 2012-5-28 19:33:55 | 显示全部楼层
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semlemloy 发表于 2012-6-3 19:48:23 | 显示全部楼层
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semlemloy 发表于 2012-6-4 23:06:14 | 显示全部楼层
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semlemloy 发表于 2012-6-7 23:18:52 | 显示全部楼层
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semlemloy 发表于 2012-6-8 22:51:28 | 显示全部楼层
很好,辛苦楼主发这么有意义的帖












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semlemloy 发表于 2012-6-9 00:26:06 | 显示全部楼层
楼主,太爱你了。












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mengxmeng 发表于 2012-6-11 12:33:56 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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Gmshymboy 发表于 2012-7-11 18:02:58 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊,受益匪浅啊!












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