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踢毽子可以防治9成电脑族伴有的“亚健康”状态

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新辉 发表于 2012-2-22 23:54:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  据研究表明,机关干部、白领等,长期久坐人群,尤其是当今电脑族,有9成伴有“亚健康”状态。中国的老祖宗给人们留下了防治这种病的祖传秘方,那就是踢毽子。

  踢毽子要求条件不高。晴天室外,雨天屋内,有“拳打卧牛之地”即可踢上几脚。久踢毽子也可上瘾,办公开会的时候,脚在桌子底下常也不由自主地盘拐几下,着迷的程度不亚于香菱学诗。


  我是办公室一族,每天面对电脑疏于活动,赘肉都堆积在肚上臀下,还常感到眼睛干涩、颈椎僵硬、腰膝无力……

  一天,孩子拿回一只玫瑰红色的羽毛毽子,一下子吸引了我的眼球。我小时候也是常踢毽子的呀,不知什么时候把它都淡忘了呢。于是,我立即陪孩子下楼,你一脚我一脚地踢了起来。

  由于荒废时间太久,一开始拣毽子的次数比踢毽子的次数还多,一不留神还经常踩到毽子上,最后干脆就把毽子踩得“四分五裂”了。不过,当我俩满脸通红、气喘吁吁地回到家,腰酸腿疼虽然是少不了的,但那一晚,我的睡眠却格外香。于是,我让孩子又多买几只毽子,从那以后,叫着老公,关上电视机,一家三口人只要有空就下楼踢踢毽子。不管是单人独踢、两人对踢还是三人围踢,我们一家三口人在热火朝天的踢毽运动中不仅锻炼了身体,更增加了家庭的和睦氛围。由于我的身体协调能力较差,老公和孩子的技术很快就远远超过了我,大多数时候都是坏在了我这里,因为起脚忽早忽晚,看不准踢不着,孩子老是开玩笑地说:“瞧我妈一脸茫然的样子,真逗。”

  虽然技术不高,但我的劲头不减,清晨、傍晚、饭前、班后,只要有空就踢两脚。我把毽子装在包里,无论在楼下空地还是花园广场,只要有一小块空地,就能运动起来。随着毽子的起落,脊椎、颈椎各关节一张一弛屈伸有度,增强了关节的稳定性,修整了腰肢体态,还达到了减肥的作用。通过接、落、跳、绕、踢等动作,踢毽子还带动了末梢血液循环和新陈代谢,增强了肌肉力量,提高了关节的柔韧度和身体的灵活性。踢了大概半年后,毽子就治好了我的“亚健康”,头昏眼花、困倦疲乏的现象不再出现,头脑也清醒灵活多了,反应速度明显提高,现在干工作、做家务轻松自如。

  健身的方式有很多,但既能达到锻炼目的又简单易行、经济实惠、低碳环保,那么踢毽子绝对是一个很好的选择。




  踢毽子可以防治“亚健康”状态

  踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作,技术到位,动作准确,毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶,转移思维,“换换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小,娱乐和艺术等功能俱全,魅力十足。心到、眼到、脚到;反应要灵敏,动作要迅速,相互配合要心领神会。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。大家围在一起,你一脚,我一脚,飞舞的毽子牵动着所有人的眼球,调动着所有人的责任感,激发着所有人团结进取的精神;稍微的不小心都会造成毽子起落中断。其间有说有笑,有喊有叫,有逗有让,气氛融洽、热烈;一旦落地,一片哗然,一片惋惜。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落。有效地防治了“亚健康”状态。

老祖宗给人们留下了防治“静脉血栓”(“亚健康”状态)的祖传秘方——踢毽子
http://www.titiyu.com/club/forum.php?mod=viewthread&tid=648

点评

123
内容很好,又和毽子相关,值得推荐,鼓励多发这类内容。  发表于 2012-2-23 10:03

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fox 发表于 2012-2-23 09:22:21 | 显示全部楼层
“静脉血栓”就是“亚健康”状态吗?
小小毽子踢走亚健康,中国的老祖宗留下来的经验还是很有用的。
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John_Yip 发表于 2012-2-23 21:35:01 | 显示全部楼层
一种神奇的运动~~~~~~~~~~~~~~~                  
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糊涂 发表于 2012-2-23 21:40:12 | 显示全部楼层
                     确实很好啊,要顶啊!
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mesyelLL 发表于 2012-2-25 20:38:02 | 显示全部楼层
好,应该顶,今后继续努力












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气球 发表于 2012-2-27 18:22:02 | 显示全部楼层
这句话很达意:健身的方式有很多,但既能达到锻炼目的又简单易行、经济实惠、低碳环保,那么踢毽子绝对是一个很好的选择。
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奶牛X 发表于 2013-2-23 20:14:56 | 显示全部楼层
下雨天也不碍事,随身带个迷你毽,想踢就踢哈。{:soso_e142:}
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